В самый разгар новогодних праздничных каникул — 3 января, совместно с клубом «Временно НЕ беременна» и медицинским центром «РЕЗОНАНС МЕД» на бесплатной встрече говорили о ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ, ДИЕТЕ, СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ И ТЕЙПИРОВАНИИ для молодых мам.
Пригласили фитнес-тренера из клуба «Пик Формы», Антон рассказал о самых эффективных способах восстановления без вреда для себя и малыша — упражнения, диета, спортивное питание.
Ортопед-травматолог и специалист по кензиологии — Арина Игоревна Поддубнова, рассказала про:
👟 — Какая физическая активность полезна и наиболее эффективна для восстановления формы?
🔥 — Как минимизировать нагрузку на спину и избавиться от болей?
🍴 — Какой режим питания и какую диету соблюдать во время кормления?
💊 — Совместимы спортивное питание и кормление грудью?
🔎 — Что такое ТЕЙПИРОВАНИЕ? Назначение и эффективность?
♻ — Помощь ТЕЙПИРОВАНИЯ в послеродовой период.
… и многие другие.
Расписание и анонсы наших следующих встреч, которые останутся бесплатными, ищите на странице https://rekland.timepad.ru и нашей группе вконтакте.
